L'envol du papillon Sophrologie Caycédienne

Qu'est-ce que la sophrologie?

 

Au croisement de la relaxation occidentale et des méditations orientales, la sophrologie caycédienne a été créée en en milieu hospitalier, puis développée depuis 1960 par son fondateur, le Dr Alfonso Caycedo, médecin psychiatre. Cette discipline aide chacun à développer une conscience sereine au moyen d’un entraînement personnel basé sur des techniques de relaxation et d’activation du corps et de l’esprit (exercices de concentration, d’imagination et de contemplation liés à la respiration, accessibles à tous).

 

Elle aide, entre autres, à renforcer les attitudes et valeurs positives au quotidien, à réguler les émotions et un excès de stress. 

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C'est un entraînement du corps et de l’esprit pour développer sérénité et mieux-être au quotidien.