Cours collectifs

Prenez un temps pour souffler, évacuer les tensions et le stress, trouver une plus grande harmonie entre corps et esprit, renforcer le positif, la confiance en soi et développer son potentiel.

Par leur approche ludique et classique, ces différents cours vous permettent d’acquérir différentes techniques utilisables dans la vie quotidienne. Des enregistrements des pratiques et les supports théoriques sont transmis.

Vous trouvez plus d'informations sur chaque cours en cliquant sur "Flyer".

Balades sophrologiques en forêt

Jeudis 16.01, 13.02, 13.03, 3.04, 22.05, 12.06. et 3.07.2025

de 9h30 à 11h dans la région de Corserey (lieu précisé pour chaque séance)

Tarif : CHF. 210.- pour 7 séances ou CHF. 35.- par séance / Flyer

Vendredis 28.02, 28.03, 11.04, 16.05, 6.06.2025

de 9h30 à 11h dans la région de Corserey (lieu précisé pour chaque séance)

Tarif : CHF. 150.- pour 5 séances ou CHF. 35.- par séance / Flyer

Formules spéciales:

Abonnement pour les deux cours: CHF. 270.- pour 10 séances (1 séance offerte)

Abonnement découverte: CHF. 90.- pour 3 séances

Sophrologie en forêt

Jeudis 10.04, 8.05, 15.05, 5.06 et 26.06.2025

de 19h45 à 21h au Bois de Moncor à Villars-sur-Glâne

Tarif : CHF. 150.- pour 3 séances ou CHF. 35.- par séance / Flyer

Ateliers mensuels à thème

pour les personnes ayant déjà pratiqué la sophrologie (ou d'autres méthodes proches)

Du mardi 28 janvier au 10 juin 2025

de 20h à 21h15 via Skype et parfois en présentiel à Corserey

28.01 (par Skype) : L’acceptation
25.02 (par Skype) : La liberté et le libre-choix
18.03 (en présentiel) : La légèreté
15.04 (par Skype) : L’intuition
20.05 (par Skype) : L’affirmation de soi
10.06 (en présentiel et extérieur) : Marche de la responsabilité

Tarif : CHF. 180.- pour 6 séances ou CHF. 35.- par atelier - Flyer

Cours progressif

pour les personnes ayant déjà pratiqué la sophrologie (ou d'autres méthodes proches)

Du jeudi 23 janvier au jeudi 26 juin 2025

de 19h45 à 20h45 au Centre Ste-Ursule à Fribourg et au Bois de Moncor

Dates : 23.01 – 20.02 - 20.03.2025 - Centre Ste-Ursule

10.04 – 8.05 –15.05 - 5.06 – 26.06.2025 - Bois de Moncor

Tarif : CHF. 240.- pour 8 séances / CHF. 90.- pour 3 séances (Centre Ste-Ursule) / CHF. 35.- par séance

Soirées à thème, relaxation dynamique 8 - Flyer

En principe, pas de cours pendant les vacances scolaires et les jours fériés .

Les nouveaux participants peuvent venir faire une séance d'essai sans engagement. Il est envisageable de s'inscrire même si le cours a déjà commencé. Pour les personnes qui prennent un abonnement et ratent parfois une séance, il est possible de la remplacer sur un autre cours (sous réserve qu'il ne soit pas complet).

Je suis affiliée au RME et partenaire de la Visana, donc remboursée par de nombreuses assurances complémentaires. Toutefois, il est préférable de vous renseigner auprès de votre assurance pour vérifier la prise en charge de ces cours.

Paiement des cours en espèces, par virement bancaire, par TWINT ou par bons Kariyon disponibles sur www.kariyon.ch.

Cours pour enfants sur cette page.

Atelier de Team Building en forêt

Offrez un moment ressourçant à vos collègues ou employés pour déconnecter du travail, renforcer ses capacités et l'esprit d'équipe. Thématiques possibles: se recentrer, le lâcher-prise, la confiance en soi, les 5 sens, etc. Durée : autour de 2h pour maximum 13 personnes, devis sur demande

Sur demande, d'autres cours en groupe peuvent être organisés à l'Envol du papillon, au Centre Sainte-Ursule, à la Maison verte à Romont, dans une école, en institution ou ailleurs.

Je m'adapte à vos souhaits et peux proposer les cours suivants:

initiation à la sophrologie pour un mieux-être au quotidien
cours progressif, Relaxations dynamiques 1 à 12
cours parents-enfants
cours "Valeurs, étude et sophrologie" pour les élèves du cycle primaire et secondaire
ateliers à thème (ex: gestion du stress, confiance en soi, lâcher-prise, amélioration du sommeil, régulation des émotions)
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